|
После вчерашнего почти 3-х разового питания (100 гр отрубей ела в не приемов) мой организм мягко сказать в шоке) вздутие, дискомфорт и чувство сытости до самого утра 🤪так как те продукты которыми я набирала бжу забили контейнеры под завязку) 🙈 и где то начиная с середины приема пищи остальное приходилось просто впихивать в себя🤢. сегодня будет второй день, посмотрим на реакцию жкт сегодня! Вес стабилен, вчера начала спускаться в дефицит. Пока в таком режиме мне нравится только удобство не думать о еде каждый час и собственно свобода от постоянного жевания ✌🏼
|
63.7 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 2日:
|
2322 kcal
|
脂質: 109.91g | たんぱく質: 92.01g | 炭水化物: 248.54g.
朝食: Яйцо, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Перекресток Авокадо . 昼食: Митколь Сосиски Венские, Кухмастер Томатная Паста, Barilla Спагетти #5. 夕食: Пицца Пепперони (36 см), Каравай Лепешка Сырная, Пицца с Ветчиной и Грибами. 軽食/その他: Heineken Пиво Безалкогольное, Роллы Филадельфия, Кофе. もっと...
|
|
2488 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 皿洗い - 40 分, 料理 - 1 時間 30 分, 浴びる - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 授乳 - 4 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|