|
всем добрый вечер 🤗
сегодня вместо запланированного ужина из яйца вареного и чая с бананом , папа подарил вкусную свинину и курочку. Съела 2 небольшие куриные грудки и 40 грамм мяса это было шедеврально😍😍🤩🤩 как же я соскучилась по мясу 😋 да да мы его не так часто покупаем и едим , но если покупаем то от души так)) чай правда всё равно попью ☺️ без него никак. вот и 147г белка получилось за день. Многовато,но это того стоит 😎 всем желаю охриненных выходных 🤩😝🤫
|
43.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 1日:
|
2045 kcal
|
脂質: 82.10g | たんぱく質: 149.18g | 炭水化物: 183.81g.
朝食: Блины из Цельнозерновой Муки, Абрикосы, Банан, Чудесный Край Геркулес, Яйцо, Кофе. 昼食: Новотроицкий Сыр Мягкий 45% Сыр Мягкий 45%, Кофе, SPAR Багет Ржаной, Фундук Фундук, Миндаль. 夕食: Груши, Финик, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Растительным Маслом, Мистер Салат Капуста Брокколи с Морковью в Маринаде по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шашлык из Свинины, Банан. 軽食/その他: Блины из Цельнозерновой Муки, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 9%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|