|
приехала домой и бегом на весы, о чудо -0.8 кг к утреннему отвесу ! 🎉🤘 гликоген с водичкой уходит💧⤵️
далее Ода bulletproof coffee
Завтра наверное утро тоже начну с кофе, прикупила экстра Вирджин кокосовое масло, аромат не передать 😇
и на пляж , к морю , открывать пляжный сезон 🏊
|
63.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 1日:
|
1912 kcal
|
脂質: 176.14g | たんぱく質: 68.93g | 炭水化物: 18.12g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Jarrow Formulas Масло МСТ, Chaokoh Кокосовые Сливки. 昼食: Ашан Кешью Сушеный, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Щавель, Синявинское Яйцо, Белая Птица Бедро Бескостное без Кожи. 夕食: Слобода Майонез Оливковый 67%, Venta Сливки 35%, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Lindt Горький Шоколад 85%, Ашан Кешью Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный, Подчеревок, Черешня, Сухие Жареные Очищенные Семечки. もっと...
|
|
2031 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 5 時間 25 分, 運転 - 1 時間 16 分, 皿洗い - 20 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 9 時間 29 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|