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Ragazzi help me!! 😜 chi può aiutarmi?ho comprato i fiocchi d’avena perché vorrei provare il porridge.. solo che non l’ho mai mangiato.. mi piacerebbe mangiarlo con qualcosa di saporito io qui ho visto che molti lo mangiano con la crema al cacao.. magari se per me è troppo calorica al momento,avreste qualche consiglio per gustarlo in modo goloso e dietetico ??
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82.9 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 1日:
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811 kcal
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脂質: 30.51g | たんぱく質: 19.44g | 炭水化物: 119.76g.
朝食: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Biscotti Frollini. 夕食: Gelato, Patatine Fritte, Lattuga, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino, Pane Tostato. 軽食/その他: Biscotti Frollini, Zucchero di Canna, Succo di Limone. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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 コメント
A me il porridge non piace...
I fiocchetti d'avena li uso per fare i biscotti 2 ingredienti... 1 banana matura schiacciata con la forchetta, 50g d'avena e mescoli, metti su carta forno delle palline del composto e poi inforni... 😋
2018年 06月 1日 投稿者: Jeskaska
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La mia ricetta top per l’overnight oatmeal: la sera prima mescolo 30gr di avena, due cucchiai di yogurt bianco, un cucchiaino di burro di arachidi, una banana piccola schiacciata e ridotta in purea, cacao amaro, una spruzzata di sciroppa d’acero (opzionale), un goccio di latte. In frigo per una notte, la mattina è una bomba 👌🏼 se vuoi farlo ancora più light, mele e cannella è una combinazione classica :)
2018年 06月 1日 投稿者: ludovica.guerra
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Grazie a tutte ragazze sicuramente le proverò tutte 😂
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io,li mescolo con yogurt ed frutta.Li ho usati come porridge con mela e cannella, nocciole e mandorle,noce di cocco.
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io faccio il porridge con 30g di fiocchi D'Avena+ 100ml di latte di mandorla o cocco, metto circa un minuto in microonde per farlo addensare e poi aggiungo un quadratino di fondente e frutta fresca 😊
2018年 06月 1日 投稿者: danielagigi
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