2018年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 1日:
|
1767 kcal
|
脂質: 63.73g | たんぱく質: 79.37g | 炭水化物: 221.43g.
朝食: Кофе с Молоком, Пастила, Сыр Маасдам, Апельсиновый Сок, Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке. 昼食: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Лимонад, Черешня, Фили-Бейкер Торт Панчо, Окей Салат Цезарь. 夕食: Черешня, Мерси Шоколад, Пастила, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Достаевский Пицца Пепперони. 軽食/その他: Матрикс Протеиновый Коктейль. もっと...
|
|
2105 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, ステッパー - 20 分, 腹筋 - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|