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Defizit von ca 400-500 kcal am Donnerstag
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69 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 1日:
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1523 kcal
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脂質: 58.80g | たんぱく質: 37.98g | 炭水化物: 207.92g.
朝食: Kaffee. 昼食: Couscous-Salat, American Style Coleslaw Salad, Müller Milchreis Original, Olivenöl, Eismann Buntes Linsengemüse, REWE Bauern Spätzle. 夕食: Banane, TiP Apfelschorle, Corny Süß & Salzig Erdnuss, Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Blaubeer-Joghurt. 軽食/その他: Oh Yeah! One Cinnamon Roll, Lindt Mini Pralinés. もっと...
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2137 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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