2018年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 1日:
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1443 kcal
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脂質: 60.06g | たんぱく質: 62.39g | 炭水化物: 130.89g.
朝食: Kaffee, Tomaten, Salatgurke, Erdbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Küchenbrüder Frische Bioland Kürbissuppe mit Kokos . 夕食: Purland Grillfackeln Schweinebauch Mariniert, REWE Griechischer Salat, Gazi Grillkäse, Franziskaner Hefe-Weissbier. 軽食/その他: Milchkaffee, Kaffee mit Milch. もっと...
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2790 kcal
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運動:
ライドバイク - 2 時間, デスクワーク - 1 時間, マッサージ - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 44 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 23 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 22 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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