Sehr gut! Herzlichen Glückwunsch und weiter geht es 👍
2018年 06月 1日 投稿者: Apfelk3rn
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Klare geht es weiter ☝🏼 War gestern auf einem Fusballturnier bei meinem Heimatverein, mich haben mindestens 20 Leute drauf angesprochen 😊 ✅ einige davon dachten ich hatte medizinische Unterstützung oder Begleitung - nix da, ich habe FS 👌🏼
2018年 06月 1日 投稿者: wuschal
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Bessere Begleitung als uns gibt's doch gar nicht. 😁
Glückwunsch! jetzt willst du es aber wissen. 👍👍👍
2018年 06月 1日 投稿者: DonnieDarko89
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Finde Geld ausgeben für sowas Sinnbefreit wenn man gesund ist, ohne Eigenkontrolle und Wille/Wissen schaffst es eh nicht ✅ Die Motivation hole ich mir hier 💪🏼
Der schwierige Teil kommt aber erst 😣
2018年 06月 1日 投稿者: wuschal
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Das stimmt. Man kann es tausend mal gesagt bekommen, dass man etwas ändern sollte, aber einsehen und es umsetzen muss man es selbst. 😅
Was meinst du ist der schwerste Teil? Die letzten Kilos oder das halten und wieder auf normalem Niveau Essen? Davor habe ich nämlich am meisten Angst. 😐
2018年 06月 1日 投稿者: DonnieDarko89
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Herzlichen Glückwunsch! Genieß das tolle Gefühl!
2018年 06月 1日 投稿者: Wolfselfe
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Tolle Leistung👍✌
Bin stolz auf dich😆😎
2018年 06月 1日 投稿者: erika.gr
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Super! Glückwunsch und weiter viel Erfolg 😊🙋🏻
2018年 06月 1日 投稿者: Sabi1965
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Danke an Alle :D
@Donnie: Nein über das halten mache ich mit keine Sorgen, mach einfach 5/2 . Arbeitstage weiter wie bisher weil mir nicht wirklich was abgeht, Wochenende, Feiertage und Urlaube cheaten - bis dahin dauert es aber nich. Mir gehts eher darum, das ich das ganze jetzt wieder in Form bringe und straffe. Geht nur mit Sport, und man merkt erst nach ewig langer Zeit was.... (deswegen, der harte Teil)
2018年 06月 1日 投稿者: wuschal
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Sehr schön 👏👏👏
Weiter so 👍
2018年 06月 1日 投稿者: Strahlauge
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So, nach dem Rasenmähen zeigt meine Polar 100% an, und die Waage ist bei 118,1, obwohl ich 1,5 Liter getrunken habe und Frühstück mit zwei Kaffee konsumiert wurde....
2018年 06月 1日 投稿者: wuschal
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Klasse!! Dein Ehrgeiz ist der Wahnsinn. Super Leistung!!! 💪😊
2018年 06月 1日 投稿者: LottiMcFly
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Ok, Wuschal, verstehe absolut was du meinst. Hab ja schon bald 100kg weg. 😅
Ich kann dir jede Menge super effektive Workoutvideos auf YT empfehlen durch die ich massig an Umgang verloren und Muskeln aufgebaut habe. 😊
2018年 06月 1日 投稿者: DonnieDarko89
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Je nachdem welche Sporteinheiten du wie oft und wie intensiv machst, kannst du auch in unter 3 Monaten schon sehr sehr ordentliche Ergebnisse erzielen, die dann für weitere Motivation bei dir sorgen sollten.
Klar, ein Six Pack ist sicherlich Langzeitarbeit, aber dass du straffe Haut bekommst und Muskeln und dünner wirst, das geht schnell los. 😊
2018年 06月 1日 投稿者: DonnieDarko89
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Herzlichen Glückwunsch hast duch super gemacht :-))
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