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Spochtskanone
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2018年 06月 1日
Spochtskanoneの日記, 2018年 06月 1日
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2018年 06月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92 kg
これまでの減量分:
11.3 kg
.
残り:
7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 06月 1日:
4178 kcal
脂質: 249.39g | たんぱく質: 93.38g | 炭水化物: 381.09g.
昼食:
Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Erdbeerkuchen.
夕食:
Spiegelei, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte.
軽食/その他:
Duplo Duplo, Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g), Lindt Pralinés Hochfein.
もっと...
2410 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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