2018年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 1日:
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1415 kcal
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脂質: 66.81g | たんぱく質: 64.09g | 炭水化物: 139.80g.
朝食: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Koffie, Leidingwater, Banaan. 昼食: Rode Paprika, Brinta Brinta met Halfvolle Melk (40g). 夕食: AH Zoetzure Augurken Schijven, Ijsbergsla, Tomaten, Rode Uien, Cheddar Kaas, Genius Witte Broodjes, AH Runder Hamburger. 軽食/その他: Kaneel, Groene Thee. もっと...
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2222 kcal
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運動:
レッグマジック - 10 分, 真空掃除 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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