|
99 a 83 1907 Vet: 159,05g | Eiwit: 84,80g | Kolhy: 34,20g ochtend
2.1 kg afgevallen in mei. Wat het vervangen van koolhydraten door vetten kan doen. Gemiddelde dag-inname 1807 kcal (Vet: 145,14g, Eiwitten: 90,80g, Kolhy: 30,87g). Ik eet zelfs meer dan vroeger qua kcal!!!! Het is wel moeilijk om in ketose te blijven vanwege mijn insuline resistentie.
Voor mij werkt het ketogeen dieet :-)
|
93.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 1日:
|
1589 kcal
|
脂質: 145.29g | たんぱく質: 48.17g | 炭水化物: 25.27g.
昼食: Boter, Kokosolie, Campina Volle Room. 夕食: Devos Lemmens Mayonnaise, Gekookt Ei, Uien, Tomaten, Aldi Gerookte Zalm. 軽食/その他: Aldi Halfvolle Melk. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|