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Makan di atas BMR dan di bawah TDEE mulai menampakkan hasil meskipun sedikit demi sedikit wkwkw
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 1日:
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1261 kcal
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脂質: 58.14g | たんぱく質: 46.12g | 炭水化物: 145.41g.
朝食: Pepaya, Cadbury Dairy Milk Chocholate. 昼食: Indomie Mi Goreng Rasa Sambal Rica-Rica, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ikan Asin, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. 夕食: Buah Pir. 軽食/その他: Kacang Mete Sangrai Asin. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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