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어제 저녁을 내가 만든 따끈한 동태전,버섯전,동그랭탱,꼬치전으로 한접시 잘먹은결과...두시간 근력운동 땀나게하고와도 1kg 바로 올라옴! 무게는올라도 세로로 일자복근 강하게 생김...러시안트위스트 강추!
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56 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 1日:
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1456 kcal
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脂質: 44.84g | たんぱく質: 92.45g | 炭水化物: 181.22g.
朝食: 찐단호박, 삶은 계란흰자, 빨간 토마토. 昼食: S&B Golden Curry, 삶은 당근, 연근, 닭가슴살, 병아리 콩, 찐단호박, 삶은 계란흰자. 夕食: 비비고 도톰 동그랑땡, 꼬치전, 버섯전. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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