2018年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.9 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
|
1625 kcal
|
脂質: 64.84g | たんぱく質: 125.44g | 炭水化物: 141.52g.
昼食: DIA Sorvete de Creme, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Medalhão de Filé Mignon. 夕食: Sopa de Legumes, Flormel Cocada, Antarctica Guaraná Zero, Piracanjuba Queijo Mussarela, Sadia Salaminho, Pullman Pão de Forma. もっと...
|
|
2344 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 41 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 9 時間 19 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|