2018年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 29日:
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1655 kcal
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脂質: 55.94g | たんぱく質: 100.88g | 炭水化物: 188.21g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nescau Nescau com Leite, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Bolo de Laranja, Bolo Salgado. 夕食: Brigadeiro, Antarctica Guaraná Zero, Sadia Salaminho, Piracanjuba Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. もっと...
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2512 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間 30 分, ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, エリプティカルマシン - 35 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 55 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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