2018年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 23日:
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1336 kcal
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脂質: 40.82g | たんぱく質: 65.87g | 炭水化物: 177.71g.
昼食: Lacta Bis, Lacta Bombom Ouro Branco, Mamão, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, Italac Leite Condensado, Banana-Maçã, Nutella Nutella, Tirol Manteiga Extra com Sal, Tapioca. もっと...
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2378 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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