2018年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 22日:
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1320 kcal
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脂質: 54.80g | たんぱく質: 66.62g | 炭水化物: 139.45g.
昼食: Mamão, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Antarctica Guaraná Zero, Maricota Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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2403 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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