2018年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:
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2282 kcal
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脂質: 88.10g | たんぱく質: 73.99g | 炭水化物: 301.04g.
昼食: Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma, Italac Bolo de Fubá, Del Valle Suco de Uva, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mamão, DIA Sorvete de Creme, Milho Verde Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito, Picanha. 夕食: Snickers Snickers, Antarctica Guaraná Zero, Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma. もっと...
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2256 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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