2018年 05月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.9 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
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1542 kcal
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脂質: 40.67g | たんぱく質: 95.37g | 炭水化物: 192.96g.
昼食: Lacta Bombom Ouro Branco, Mamão, Cocadinha da Bahia Cocada, Tomates, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Antarctica Guaraná, Pudim de Leite Condensado, Sopa de Legumes com Carne. もっと...
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2388 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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