2018年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
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1304 kcal
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脂質: 57.75g | たんぱく質: 63.66g | 炭水化物: 131.45g.
昼食: Lacta Bombom Ouro Branco, Mamão, Molho Branco, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pastel de Carne. もっと...
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2402 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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