2018年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 15日:
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1203 kcal
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脂質: 50.36g | たんぱく質: 79.69g | 炭水化物: 109.84g.
昼食: Lacta Bombom Ouro Branco, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Antarctica Guaraná Zero, M&M's Amendoim, La Violetera Pistache, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão de Forma. もっと...
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2539 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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