2018年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
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1487 kcal
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脂質: 54.78g | たんぱく質: 49.66g | 炭水化物: 203.58g.
昼食: Kibon Fruttare Limão, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), La Serenisima Doce de Leite, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Seara Presunto Magro, Tirol Manteiga Extra com Sal, Italac Queijo Mussarela, Tapioca, Pullman Pão de Forma, Brigadeiro, Antarctica Guaraná Zero. もっと...
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2125 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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