2018年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
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1369 kcal
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脂質: 43.91g | たんぱく質: 76.67g | 炭水化物: 166.22g.
昼食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Branco, Rapadura, Zaffari Sanduíche Americano Frango. もっと...
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2417 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, エリプティカルマシン - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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