2018年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 9日:
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1386 kcal
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脂質: 47.42g | たんぱく質: 65.56g | 炭水化物: 174.53g.
昼食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Habib's Pudim de Leite Condensado, Mamão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Rapadura, Kibon Sorvete de Creme, DIA Queijo de Coalho em Espeto, Pullman Pão de Forma Tradicional. もっと...
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2259 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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