2018年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 8日:
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1679 kcal
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脂質: 56.98g | たんぱく質: 103.57g | 炭水化物: 164.21g.
昼食: Qualitá Chipa de Queijo, Lacta Bombom Ouro Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão, Feijão Carioca Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. もっと...
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2484 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間, エリプティカルマシン - 35 分, 休憩 - 5 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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