2018年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 5日:
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1344 kcal
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脂質: 50.37g | たんぱく質: 65.47g | 炭水化物: 158.18g.
昼食: Peixe Empanado Frito, Mamão, Mingau de Aveia, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pudim de Leite Condensado, Italac Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seara Presunto Cozido, Antarctica Guaraná Zero, Pastel de Carne. もっと...
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2026 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 41 分, 運転 - 40 分, 休憩 - 16 時間 39 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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