|
Graças à Deus, consegui🎉!
Depois de 9 meses e lá se foram 16,700kgs...🙏 Eliminei sem pressa e sem desespero! Tudo que eu fiz se resume em: Fé/Reeducação Alimentar/Atividade física.
Agora é só dar continuidade à essa vida que eu escolhi pra mim!
Desejo à você - foco! E nunca desista! Você também consegue!
Em breve coloco meu antes/depois.
|
59.9 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 31日:
|
1249 kcal
|
脂質: 42.05g | たんぱく質: 41.79g | 炭水化物: 177.70g.
朝食: Bolo de Banana e Aveia. 昼食: Goma de Mascar (com Açucar), Yoki Paçoquinha de Amendoim, Giraffas Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia, Yoki Pipoca Natural com Sal, Emília Pipocas Açucaradas, Lacta Bis. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|