|
думала со мной такого не случиться. месяц сбрасывала, срыв..двухнедельный зажор. не могу снова начать.. где взять мотивацию?
|
62 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に0.9 kg増量中
|
 コメント
Ешьте голой перед зеркалом, как советовала Фаина Раневская))
2018年 05月 31日 投稿者: Alenushka16
|
Ну если был срыв, значит была Жёсткая диета и полные запреты. И жуткий дефицит ккал. Почему бы просто не создать дефицит в 10% и худеть медленно и незаметно для организма? И побольше разнообразия в наборе продуктов
2018年 05月 31日 投稿者: ТЕНЬКИН
|
А если сидеть на огурцах и курогрудке (я образно) , то конечно терпение - срыв - зажор-и больше нет желания
2018年 05月 31日 投稿者: ТЕНЬКИН
|
ТЕНЬКИН, нет, не верно. Питалась 1200-1400 ккал. Включала и вкусняшки с утра . и разнообразие блюд и продуктов
2018年 05月 31日 投稿者: NadejdaAminova
|
Настроение испортилось и потянуло на обжорство.
2018年 05月 31日 投稿者: inna102009
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|