2018年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 31日:
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1677 kcal
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脂質: 46.78g | たんぱく質: 120.59g | 炭水化物: 201.86g.
朝食: Herbalife Формула 3 Белок, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Вареное Яйцо, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 昼食: Абрикосы, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Красные Помидоры, Тушеные Овощи, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Воде. 夕食: Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный , Котлеты из Индейки (из Духовки, без Масла), Творожная Запеканка, Красная Фасоль (Консервированная), Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Сырники с Изюмом, Банан. もっと...
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2236 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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