2018年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 31日:
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1710 kcal
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脂質: 52.30g | たんぱく質: 75.06g | 炭水化物: 245.91g.
朝食: Water, Leidingwater, Jumbo Bloemen Honing, AH Mango Gesneden, Muesli, Zuivelmeester Milde Halfvolle Roeryoghurt . 昼食: Plus Karnemelk, Aldi Gegrilde Kipfilet, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Stegeman Filet Americain Naturel, Volkoren Brood, Plus Rozijnen/Krentenbol , Plus Halvarine, LU Cracotte Volkoren. 夕食: Komkommer (met Schil), AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, C1000 Spaghetti Vlugkokend. 軽食/その他: SPA Rood, Leidingwater, Water, Water, Water, AH Waterijs, Water, Water, Water. もっと...
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3592 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, ボクシング - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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