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Spochtskanone
日記
2018年 05月 31日
Spochtskanoneの日記, 2018年 05月 31日
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2018年 05月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.7 kg
これまでの減量分:
10.6 kg
.
残り:
7.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 31日:
1788 kcal
脂質: 116.41g | たんぱく質: 123.54g | 炭水化物: 56.23g.
朝食:
Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen.
昼食:
Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Edeka Karottenscheiben, Aldi Hinterkochschinken, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Ei, Aldi Rinderhackfleisch.
軽食/その他:
Cappuccino.
もっと...
2502 kcal
運動:
家事 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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