Fanny Jessicaの日記, 2018年 05月 31日

Setelah seminggu menahan diri ga nimbang badan, finally pagi ini dapet angka cantik triple 6 😍😆 yayyy!! Bersyukur sekali meskipun cuma turun 1/2kg 👏😍

66.6 kg これまでの減量分: 5.4 kg.    残り: 11.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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916 kcal

脂質: 11.82g | たんぱく質: 70.76g | 炭水化物: 121.81g.   朝食: Limun Rendah Kalori, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. 昼食: Jus Jeruk Peras Segar, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. 夕食: Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate. 軽食/その他: Roti Panggang, Roti Panggang. もっと...

2387 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 　 40 分, 睡眠 - 6 時間 　 15 分, 家事 - 2 時間, 走る - 時速10km - 5 分. もっと...