2018年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
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1449 kcal
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脂質: 41.41g | たんぱく質: 50.65g | 炭水化物: 216.45g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Zuegg Marmellata di Albicocche, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate. 昼食: Prosciutto Crudo, Esselunga Nespole, Albicocche, Frittata di Zucchine, Spaghetti al Pomodoro con Pollo o Tacchino, Pane Comune. 夕食: Realforno Amaretti Morbidi, Latte Scremato, Lidl Krapfen Farcito. もっと...
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2072 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 51 分, テレビで見る - 20 分, 座る - 2 時間 50 分, ウォーキング - 18 分, 立つ - 2 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 1 時間 17 分, 運転 - 1 時間 44 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 10 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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