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Quase lá...
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65.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
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1242 kcal
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脂質: 48.79g | たんぱく質: 55.88g | 炭水化物: 148.88g.
朝食: Maçã, Café com Açúcar. 昼食: Canjiquinha Mineira, Tomates Cereja, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Cozido. 夕食: Copacol Mortadela, Omelete ou Ovos Mexidos, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). 軽食/その他: Uvas, Maçã, Nutrella Bisnaguinha Integral, Café com Açúcar. もっと...
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2539 kcal
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運動:
ボディービル - 35 分, 腹筋 - 10 分, トレッドミル - 15 分, ハイキング - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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