|
Залило после тренировки силовой
|
91.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
|
2154 kcal
|
脂質: 95.96g | たんぱく質: 116.25g | 炭水化物: 156.72g.
朝食: ВкусВилл Козинак Арахисовый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Jarrow Formulas Flaxseed Oil, Избенка Сливки 10%, Агуша Молоко 2,5%, Буженина, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Nordic Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. 昼食: Пятерочка Банан, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Скит Майонез, Джюгас Пармезан 40%, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки. 夕食: Ritter Sport Шоколад Мята, Вино Сухое, Бухта Изобилия Креветки Отборные. 軽食/その他: Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|