emi.laiの日記, 2018年 05月 30日

2018年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.7 kg これまでの減量分: 12.2 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:

1390 kcal

脂質: 85.24g | たんぱく質: 69.72g | 炭水化物: 100.70g. 朝食: Mixed Nuts, Egg, Banana. 昼食: Beef, Cooked Mushrooms (from Canned, Fat Added in Cooking). 夕食: Cooked Asparagus (from Fresh). 軽食/その他: Smoked Beef Sticks, Apples. もっと...

2086 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg減量中


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