2018年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
|
3108 kcal
|
脂質: 155.51g | たんぱく質: 206.59g | 炭水化物: 200.69g.
朝食: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Wiesenländer Chili Paprika Käse, Tee, Kaffee mit Milch. 昼食: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Aldi Schlemmerfilet Italiano, Primana Pasta Quattro Formaggi. 軽食/その他: All Stars Whey Protein, TiP H-Vollmilch 3,5%, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Honigmelonen, Heidelbeeren, Pepsi Pepsi Max Cherry. もっと...
|
|
2486 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 25 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間 45 分, 浴びる - 8 分, 運転 - 20 分, 休憩 - 11 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|