2018年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
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1754 kcal
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脂質: 92.10g | たんぱく質: 108.84g | 炭水化物: 117.55g.
朝食: Sumo de Limão, Água. 昼食: Terra do Vento Queijo Flamengo, Azeitonas Pretas, Cem Porcento Granola Frutos Vermelhos, Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Cem Porcento Chia em Sementes, Morangos, Pepino (Descascado), Tomates, Saloio Requeijão Natural, Alpro Leite de Amêndoas, Carapau Grelhado, Alface, Azeite. 軽食/その他: Pão com Chouriço. もっと...
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2571 kcal
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運動:
スポーツ - 30 分, GAP - 1 時間, TRX - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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