2018年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.9 kg
これまでの減量分: 47.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
|
1464 kcal
|
脂質: 57.50g | たんぱく質: 84.26g | 炭水化物: 161.27g.
朝食: Ашан Груша Анжу, Зеленый Чай, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Руккола, Помидоры, Баклажан, Олейна Подсолнечное Масло, Adriana Макароны. 昼食: Помело, Маслины, Красный Сладкий Перец, Авокадо, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Вареное Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Руккола. 夕食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Витапром Пища Богов. 軽食/その他: Большая Кружка Сметана 10%, Борщ Вегетарианский, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Доширак Заменитель Сухих Сливок, Нектарин, Зеленый Чай. もっと...
|
|
2143 kcal
|
運動:
ハイキング - 20 分, 掃除 - 1 時間 20 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|