2018年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
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1392 kcal
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脂質: 60.37g | たんぱく質: 84.18g | 炭水化物: 128.94g.
朝食: Appel, Leidingwater, Groene Thee, Koffie, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%. 昼食: Zout, Gekookt Ei, Lidl Rijstwafel. 夕食: AH Kleine Krieltjes, AH Rundvlees Bouillonblokjes, AH Olijfolie Traditioneel, AH Crispy Maïskorrels, Aldi Tomatenpuree, AH Trostomaten, Knoflook, Rode Uien, Witte Champignons (Geroerbakt), Rode Paprika, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. 軽食/その他: Nectarines. もっと...
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2056 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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