2018年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
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1608 kcal
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脂質: 73.50g | たんぱく質: 92.46g | 炭水化物: 155.36g.
朝食: Aprikosen, Seeberger Mandeln, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, K-Classic Leberwurst Grob, Gebirgsjäger Edelsalami, Jean Luc Camembert, Tomaten Passiert, Sojabohnen , Zwiebeln, Weizenvollkornmehl, Blumenkohl. 昼食: Gebirgsjäger Edelsalami, Tomaten Passiert, Sojabohnen , Zwiebeln, Weizenvollkornmehl, Baktat Tahin, Gut & Günstig Hirtenkäse, Blumenkohl, Blumenkohl, Aubergine, Tomaten, Rundkorn Reis, Bockshornklee, Linsen, Salz. 夕食: Gekochter Schinken, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schafskäse, Grüne Oliven, Ei (Ganz), Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Seeberger Mandeln. 軽食/その他: Heidelbeeren, Sojabohnen, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Dinkelkleie Premium, Ardilla Soft Pflaumen, Sweet Valley Haselnusskerne, Bauckhof Kichererbsenmehl, Birnen, Getrocknete Feigen, Aprikosen, Tahin, Magerquark, Magerquark, Alnatura Dinkel Kleie. もっと...
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2361 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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