2018年 05月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
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1409 kcal
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脂質: 40.18g | たんぱく質: 55.39g | 炭水化物: 219.69g.
朝食: Апельсиновый Джем, Лавка Здоров'я Хлібці, Огурец (с Кожурой), Ферма Сыр Российский, Кофе с Молоком, Solgar Омега-3. 昼食: Кофе с Молоком, Каша Рисовая, Огурец (с Кожурой), Гречаники. 夕食: Банан, Клубника, Яготинское Молоко 2,6%. 軽食/その他: Яготинское Молоко 2,6%, Черешня. もっと...
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2258 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 座る - 6 時間, Google Fit - 15 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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