2018年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
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1194 kcal
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脂質: 38.24g | たんぱく質: 94.90g | 炭水化物: 122.55g.
朝食: Мёд, Вода с Лимоном, Травяной Чай, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Castello Сыр с Белой Плесенью, Dr. Korner Хлебец Черничный, Грудка Индейки, Фруктовый Салат. 昼食: Heinz Соус Песто, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Чука. 夕食: Останкино Ацидофилин. 軽食/その他: Nespresso Кофе с Молоком, Корица, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Овсяные Отруби, ЗАО Марийское Ацидофилин. もっと...
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1947 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 腹筋 - 7 分, クロストレーナー - 12 分, 休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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