2012年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 22日:
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2382 kcal
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脂質: 54.10g | たんぱく質: 115.00g | 炭水化物: 366.17g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Brussels Sprouts, Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Apple Pie (), Turkey Meat (Cooked, Roasted). 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Twirl bar, Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
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3187 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, 家事 - 1 時間 55 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間 5 分, 休憩 - 7 時間 50 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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