|
Хочу рассказать про свой странный режим дня (сейчас сессия, время стресса и бессонных ночей). Так вот, получается, что я сплю от 6 до 8 часов в сутки уже как неделю, засыпаю примерно в 9 часов утра, просыпаюсь уже к вечеру. Из за такого режима тяжеловато вести дневник, так как мой завтрак по дневнику это, по сути, ужин. Суммарно в сутки калорийность не превышаю, чувствую себя тоже неплохо. А какой у вас режим? Часто ли он у вас меняется?
|
92 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 29日:
|
1858 kcal
|
脂質: 87.29g | たんぱく質: 38.90g | 炭水化物: 200.17g.
朝食: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Lindt Горький Шоколад с Мятой. 昼食: Квас, Редис, Укроп, Кефирный 1%, Китайская Капуста, Вареное Яйцо, Lindt Горький Шоколад с Мятой. 夕食: Lay's Чипсы, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Lindt Горький Шоколад с Мятой. 軽食/その他: Шампанское. もっと...
|
体重に変化ありません
|