|
😱😢😫
|
61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 29日:
|
1661 kcal
|
脂質: 65.06g | たんぱく質: 82.20g | 炭水化物: 187.93g.
朝食: Кофе с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Швейцарский Сыр, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. 昼食: Gaspari Nutrition Аминокислоты, Musler Батончик с Цельными Злаками Кокос и Шоколад, Банан, Печенье к Чаю. 夕食: Рыбные Котлеты, Макароны Отварные, Окей Котлета Свекольная. 軽食/その他: Пирожок с Луком и Яйцом, Good Food Смесь Ореховая, Орехи в Шоколаде, Груша. もっと...
|
|
1834 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|