2012年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 21日:
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1107 kcal
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脂質: 38.02g | たんぱく質: 96.44g | 炭水化物: 90.30g.
朝食: Plátano, Café Instantáneo, Pan Pita Blanco Light, Jamón de Pavo (Cocido). 昼食: Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Pechugas de Pollo (o Cocidas). 夕食: Papas Fritas Caseras, Salchicha de Pavo, Salchicha de Pavo, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Carne Asada, Carne Asada. 軽食/その他: Café con Leche Descremada. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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