2018年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 29日:
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1465 kcal
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脂質: 66.86g | たんぱく質: 70.78g | 炭水化物: 150.35g.
朝食: Erdbeeren, K-Classic Leberwurst Grob, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Camembert, Zwiebeln, Rhabarber, Weizenvollkornmehl, Seeberger Mandeln, Gebirgsjäger Edelsalami. 昼食: Couscous (Gekocht), Chili Mix, Magerquark, Gegrillte Paprika, Schafskäse, Aprikosen, Basmati-Reis (Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel, Makrele. 夕食: Sojabohnen , Buchweizenmehl, Kichererbsenmehl, Salz, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten, Seeberger Mandeln, Olivenöl, Schwarze Oliven, Karotten. 軽食/その他: Tahin, Magerquark, Sojabohnen, Chia Samen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Dinkelkleie Premium, Ardilla Soft Pflaumen, Sweet Valley Haselnusskerne, Bauckhof Kichererbsenmehl, Birnen, Getrocknete Feigen, Heidelbeeren. もっと...
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2357 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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