2018年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 29日:
|
1458 kcal
|
脂質: 63.19g | たんぱく質: 119.15g | 炭水化物: 98.62g.
朝食: Pommes Granny-Smith , Natural Mojo Berry Boost, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Amandes. 昼食: Marie Blachère Pain Sportif, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Haricots Verts, Blanc de Dinde. 夕食: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Carrefour Oignons Émincés, Carrefour Poivrons en Lanières, Auchan Julienne de Légumes, Blanc de Poulet. 軽食/その他: Marie Blachère Pain Sportif, Fleury Michon Jambon le Supérieur sans Couenne, Elle & Vire Carré Frais , Amandes, ISO Whey Chocolat Lait VDN. もっと...
|
|
2607 kcal
|
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 40 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 腹筋 - 12 分, ボディービル - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 58 分. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|