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48.1 % fat
38.1 % water
24% muscles
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103.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 29日:
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1235 kcal
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脂質: 115.29g | たんぱく質: 53.56g | 炭水化物: 83.93g.
朝食: AH Basic Gerookte Spekreepjes, Becel Proactiv Verlaagt Actief Cholesterol, Becel Olijf, AH Biologisch Eieren. 昼食: AH Snoepgroente Tomaat, AH Ijsbergsla, Egg, Cap Sork Gerookte Zalmfilet Cap Sork, Olive Oil. 夕食: U Quiche Lorraine. 軽食/その他: Rice Wine, Potato Chips, Auchan Salade Mélangée, Banana. もっと...
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3151 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 24 分, vacustep - 30 分, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 21 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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